Nieprawidłowe nawyki snu mogą przyspieszyć proces starzenia się mózgu, alarmują badacze
Wyniki nowego badania, opublikowanego w czasopiśmie Neurology, pokazały, że osoby z problemami ze snem miały większe zmiany w strukturach mózgu 15 lat po rozpoczęciu badania, mimo uwzględnienia innych czynników ryzyka, jak wiek, płeć, nadciśnienie tętnicze i cukrzyca. Mówiąc wprost, uczestnicy, którzy zgłaszali więcej problemów ze snem, Dr Clemence Cavailles z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco stwierdziła, że już wcześniejsze badania powiązały problemy ze snem z gorszymi zdolnościami myślowymi i pamięcią w starszym wieku, co zwiększa ryzyko demencji. Wyniki nowego badania sugerują zaś, że .
Znaczenie zdrowego snu dla mózgu
Kristine Yaffe, badaczka z Uniwersytetu Kalifornijskiego i członkini Amerykańskiej Akademii Neurologii, podkreśla, jak ważne jest rozwiązanie problemów ze snem już we wcześniejszych latach życia, aby zachować zdrowie mózgu. Nasze wyniki podkreślają, jak istotne jest wczesne zajęcie się problemami ze snem, aby zachować zdrowie mózgu Dodała również, że przyszłe badania powinny skupić sie
Jak zdrowy styl życia wpływa na mózg
Inne badania, również opublikowane w Neurology, wskazują, że Zachowanie w normie wskaźników takich jak waga ciała, poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi może przynieść korzyści nie tylko sercu, ale również mózgowi. Autor badania, dr Santiago Clocchiatti-Tuozzo z Uniwersytetu Yale, zaznacza, że . „Dokonywanie zdrowych wyborów w średnim wieku może mieć znaczący wpływ na zdrowie mózgu w starszym wieku” – stwierdził.